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06
2019
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選瑜伽墊是厚的好還是薄的好？
對于初學(xué)者在面對不同厚度的瑜伽墊，要選哪一種最合適呢?
TPE墊最環(huán)保
TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。
特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。
提醒：TPE材料的瑜伽墊價格偏高。
TPE墊的優(yōu)點，質(zhì)量輕，易攜帶，易清洗，干濕狀態(tài)防滑性均很優(yōu)異，而且墊子TPE材質(zhì)純度高的話沒有氣味。大多PVC發(fā)泡的墊子因為工藝和成本的原因還是有些味道的，這點是沒有辦法去除的。即使有些產(chǎn)品沒有了味道，并不代表其成份改變或者有些有害物質(zhì)不存在，除非經(jīng)過出口產(chǎn)品的標準進行過各種檢驗。
PVC價廉物美
PVC發(fā)泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發(fā)泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品。
特點：PVC材料價格實惠，隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價比較高。
提醒：避免買到由二次料制作的劣質(zhì)瑜伽墊。
布墊難買到
有時候，我們在瑜伽課上看到有些人使用一種顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜伽墊，
pvc瑜伽墊
據(jù)說這是一種印度瑜伽布墊。這種布墊從印度進口，經(jīng)由手工編染，可以墊在普通的塑膠瑜伽墊上使用。這樣做的理由是認為塑膠材質(zhì)的瑜伽墊接觸皮膚不好，而且布墊也更加柔軟，還可以隨身攜帶，在使用公共瑜伽墊時起隔離作用。但不知道布墊的防滑效果是否理想呢?
根據(jù)“厚薄需要”來選
關(guān)于瑜伽墊的厚度，市面上常見的瑜伽墊，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米幾種厚度。最基本的一個建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。
根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類”選
如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。
若是你做的動作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會回答“還是選薄一點的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有“失真”的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
瑜伽源自印度，之初，古代印度人也用瑜伽墊嗎?
這個問題已經(jīng)沒有古代印度人可以回答了，也不知道有沒有現(xiàn)代人進行過確鑿的考證。
據(jù)說，最早練習(xí)瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的，他們幕天席地，在最簡易的場所里，進行身與心、人與宇宙的溝通。但是，現(xiàn)代人練習(xí)瑜伽已經(jīng)與古代印度人完全不同。瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。因為瑜伽墊由特殊材料制成，不同于一般的墊子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位碰傷的作用。還有一種比較玄乎的說法是：瑜伽墊可以起到絕緣作用，防止練習(xí)時身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。
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